Какой протеин лучше для набора массы
В настоящее время все больше людей становятся приверженцами спортивного образа жизни. Как правило, их целью является красивое и подтянутое тело.
Главные структурные элементы привлекательной фигуры — рельефные мышцы. Но для их преображения требуется время.
Чтобы ускорить этот процесс, были выпущены специальные препараты на основе протеина, то есть белка, являющегося главным строительным материалом наших мышц. Ознакомиться с ассортиментом подобных товаров можно здесь https://waysport.com.ua/.
Что это такое
Протеиновое питание – это необходимый элемент рациона тех спортсменов, которые занимаются силовыми видами спорта.
Однако подходит оно и для хрупких женщин, и для ослабленных людей. Самое главное – разобраться, какой именно протеин употреблять.
Основа такого питания – натуральный белок, прошедший разного рода очистку от примесей. Например:
- изолят – это самый очищенный протеиновый коктейль;
- в концентрате примесей немного больше;
- гидролизат является протеином с ферментными добавками, что позволяет ему быстрее и эффективнее усваиваться в организме.
Для увеличения мышечной массы
Специалисты рекомендуют применять для увеличения мышечной массы смеси на основе белка из молочной сыворотки. В частности, концентрат сывороточного протеина.
Эта смесь привлекательна еще и тем, что содержит витаминно-минеральный комплекс. Таким образом, она не только улучшает мышечную структуру, но и восполняет запас полезных элементов.
Еще один состав, способствующий приросту объема мышц – это смесь белка и углеводов. Такой состав обязательно дополняется ферментами, ускоряющими процесс их расщепления.
Подобные продукты обычно употребляют 2 раза в день: утром – в качестве завтрака, и во время занятий спортом.
Злоупотреблять таким питанием, рассчитывая на ускоренные результаты, не стоит. Это грозит нарушением функционирования организма.
К популярным белково-углеводным порошкам, интенсивно наращивающим рельеф тела, относят:
- Optium Gold Standart, в его основе – изолят сывороточного белка. Соотношение белка к углеводам составляет 24 гр : 3 гр. Считается одним из самых эффективных продуктов в своей категории;
- Cor – Performanse, Cellucor – содержит 25 гр белка и 3 гр углеводов. Кроме этого, в его составе присутствует ВСАА в количестве 5 гр. Фишкой продукта является разнообразие вкуса, например, арахисового масла или корицы.
Среди других, не менее эффективных, видов протеинового питания выделяют исключительно белковые смеси. К таковым относят ISO – 100.
Продукт провоцирует усиление выработки аминокислот, и сам содержит одну из них – лейцин. Вещество усиливает синтез мышечной ткани, за счет чего и пользуется спросом у спортсменов.
Протеиновое питание – это один из ускоренных способов приобретения желанных форм. Применяя его в дозированном количестве, совмещая с тренировками, желанный результат не заставит себя долго ждать.
Твитнуть