Какой витамин нужен для роста волос

Тусклые, ломкие, секущиеся волосы повергают в уныние, а разрекламированные шампуни не дают ожидаемого эффекта? Значит, пора начать прием витаминов, чтобы укрепить волосы изнутри и стимулировать их активный рост. В широком ассортименте витамины для волос, кожи и ногтей представлены в интернет-магазине https://vitamins-group.com.ua/catalog/28-volosy-kozha-i-nogti.

Перечень витаминов

Для здоровья и интенсивного роста волос необходимы следующие витамины:

• А – укрепляет структуру волос, делает их более упругими, избавляет от повышенной ломкости. В натуральном виде этот незаменимый для здоровья волос витамин присутствует в сливочном масле, яйцах, печени трески, моркови и крыжовнике.
• В – способствует снижению жирности волос за счет нормализации работы жировых желез. Этот витамин делает волосы здоровыми и блестящими, стимулирует их активный рост. Получить этот витамин можно при употреблении орехов, злаков, печени, яиц.
• Е – очень важный для здоровья волос витамин. Он необходим для питания волос и стимуляции кровообращения кожи головы. При употреблении витамина Е в достаточном количестве волосы становятся более сильными, исчезает проблема секущихся кончиков. Для восполнения дефицита витамина Е необходимо включать в ежедневный рацион растительные масла, семечки, орехи.
• D – витамин, стимулирующий активный рост волос. В комплексе с витамином А он особенно эффективен в качестве средства для профилактики выпадения волос.
• Биотин – это один из самых важных элементов для волос и кожи головы. Именно он отвечает за здоровье и красоту волос, поскольку активно участвует в процессе выработки кератина.

Выбор витаминов

Поскольку получить все необходимые для роста волос витамины только из продуктов очень сложно, рекомендуется периодически пропивать курс витаминных препаратов.

Выбор витаминных комплексов в аптеках очень велик. Чтобы приобрести подходящий препарат, стоит руководствоваться следующими рекомендациями:

• Если препарат приобретается для общего укрепления волос и возвращения им здорового блеска, можно выбирать стандартные витаминные комплексы.
• Если имеются серьезные проблемы с выпадением волос, стоит подобрать специализированный витаминный препарат.
• Не стоит надеяться на мгновенный результат. Восстановление волос происходит небыстро. Первые результаты будут заметны не ранее чем через месяц.
• Если даже через несколько месяцев эффект от приема витаминов незаметен, значит, стоит обратиться к трихологу. Специалист оценит состояние волос и подберет препарат, подходящий в конкретном случае.