Как правильно париться в бане с веником

История русской бани уходит корнями в глубину веков. Еще до образования Киевской Руси русичи знали о целебных свойствах русской бани, банным паром и берёзовыми вениками, лечили разные болезни.

Чтобы не нанести вред своему организму при посещении бани, следует придерживаться некоторых правил. А ознакомиться с адресами бань в Киеве и области можно в удобном каталоге https://laznya.kiev.ua.

Правила посещения бани.

Чрезмерное пристрастие к банным процедурам, способно нанести серьёзный вред человеческому организму, особенно если у человека проблемы с сердцем. Поэтому при посещении русской бани необходимо соблюдение таких правил:

• посещать баню нужно не ранее чем через два часа после сытного обеда. Также категорически не рекомендуется пить большое количество любой жидкости, особенно это касается алкогольных напитков, которые неприемлемы даже в малых количествах.
• После тяжёлого физического труда, не стоит сразу же идти в баню, следует немного отдохнуть.
• в бане не нужно суетиться, в парилке должна царить спокойная атмосфера. Тогда польза от посещения бани будет намного больше.
• перед тем, как пользоваться веником его нужно хорошенько распарить.
• прежде чем заходить в парную комнату, нужно сначала помыться под душем, досуха вытереть тело и только после этого следует заходить в парилку.
• полку парной комнаты следует накрыть большим полотенцем и лежать на полке нужно так, чтобы ноги находились немного выше уровня головы.
• при температуре в 90 градусов и стопроцентной влажностью, находится в парной комнате следует не более 10 минут, далее следует отдохнуть минут 15.

  Начинать парится нужно с нижних ярусов.

• париться следует вдвоем. Один человек ложится лицом на скамейку, а его напарник начинает делать сначала взмахи, а спустя пару минут начинает наносить лёгкие удары.

  Эта процедура делается до тех пор, пока и тела лежащего человека не начинает выступать пот.

  После этого человек переворачивается на спину, и действия повторяются. Спустя некоторое время можно начинать обхлёстывать партнёра веником. Сила ударов зависит от температуры, чем ниже температура в бане, тем сильнее должны быть удары.

  После окончания процедуры партнёры меняются местами.

Выбор веников.

Самым лучшим веником для бани, считается берёзовый веник, тем не менее используются и веники других пород деревьев. Кроме берёзового веника народная медицина рекомендует веники, из:

• дуба.
• липы.
• черёмухи.
• хвои.
• эвкалипта.

Веники сделанные из этих пород способны помогать в лечении различных болезней.